昨日、走った事により筋肉痛。。。 また、８時頃から準備運動の四股を踏み始めました。 いやぁぁ、それにしても体が固い。地道に柔らかくしよう。 昨日と同じ距離を走り出しました。 昨日は、自分の体力関係無しにオーバーペース。 そうだ。そうに決まってい…